Ecole Belge de Qi Gong Traditionnel
ORGANISATION DE LA SECONDE ANNEE
ENSEIGNEMENT PRATIQUE
Exercices statiques
- Travail sur l’enracinement.
- Nourrir l’énergie au Dantian
Conditionnement des mains pour un équilibrage énergétique.
Auto – massages
- Tonification des 5 organes trésors
- Tonification de la vessie, de l’intestin
- Massage de base du tambour céleste
Les massages thérapeutiques (Tuina)
- Massage de l’arbre vertébral
- Massage de la nuque
- Massage des jambes
Initiation aux marches "vent"
(en fonction du temps disponible)
- La marche didactique
- Marche vent pour tonifier les reins
- Marche vent pour tonifier le foie, la rate et les poumons
- Marche vent pour tonifier le cœur
Le QI GONG du sommeil
- Stimulation des points "SHU" des reins
- Massage du point 1 du méridien des reins
Ouverture des méridiens
- Élongation alternée membres inférieurs
- Élongation alternée membres supérieurs
Exercices thérapeutiques spécifiques
- Exercice de l’arbre
Initiation à la marche sur le pied déployé
Techniques de respiration
- La respiration normale, calmante, tonifiante, alternée
- La respiration bouddhiste et taoïste
Les sons guérisseurs
Selon les principes didactiques de la philosophie traditionnelle chinoise, les cours de seconde année approfondissent les matières vues l’année précédente et ajoutent des nouveaux concepts destinés à mieux comprendre les mécanismes mis en œuvre par l’énergie vitale et à les appliquer dans la vie quotidienne en vue de préserver et d’améliorer la santé. L’approche pédagogique met l’accent sur la participation active de chacune des personnes.
ENSEIGNEMENT THÉORIQUE
Étude des organes
- Le Poumon « Maître du QI »
et son ouvrier le gros Intestin.
- Le Rein « Maître de l’énergie ancestrale »
et son ouvrier la Vessie.
- Le Foie « Général tacticien »
et son ouvrier la Vésicule biliaire.
- Le Cœur « l’Empereur »
et son ouvrier l’Intestin grêle.
- La Rate « Mère de tous les organes »
et son ouvrier l’Estomac.
Métabolisme de l’énergie.
Métabolisme des liquides.
Métabolisme du sang.
Étude des méridiens (approfondissement)
Observation de la langue (sur demande)
Les 3 trésors de l’homme
- Le SHEN de la condition physique,
- l’énergie (QI),
- le corps (JING)
