PROGRAMME DE PREMIERE ANNEE

          ENSEIGNEMENT  PRATIQUE


QI GONG  au réveil
- Rituel du lever
- Toilette énergétique.


Attitudes justes au quotidien
- Les prises de conscience –Être dans l’éveil
- La posture juste debout spontanée
- La posture juste assise
- Initiation à l'enracinement
- La respiration consciente.

Le module de base de la pratique

- Le rituel du commencement

- La méditation respiratoire

- Les mouvements

- Le rituel du couronnement


Approche de la pratique des mouvements
- Initiation à la perception du QI
- Pensée- respiration–mouvement
- Pratique de trois exercices de base :
          - Swaiso
          - Pousser le ciel et la terre
          - Pince équilibrée.


Approche de la pratique respiratoire
- Déblocage du diaphragme
- Pratique respiratoire
- Le sourire intérieur.

 


Étude approfondie des mouvements
- Le Swaiso
- Les 8 brocarts ou mouvements de la Soie précieuse
- La tortue et ses 3 phases
- La torsion vertébrale alternée
- L’auto massage « TAO YIN»

 

- Le massage tonique du dos.

Initiation aux marches « vent »
- Principes fondamentaux
- Marche joyeuse.

 

Le QI GONG du sommeil.

La pratique du sourire intérieur.

 

       ENSEIGNEMENT  THÉORIQUE



Concepts de base de la M.T.C.

- YIN-YANG, étude analytique et pratique

- YIN-YANG base de la médecine chinoise
- YIN-YANG, les 6 divisions

- Les 8 règles "BA GANG".


Les cinq éléments

- les correspondances

- Étude des cycles

- Applications pratiques.


Physiologie de l’énergie

-  Le QI

-  Le métabolise énergétique 

-  Les diverses formes de QI
-  Le sang et les liquides organiques.


Étude des méridiens
- Méridiens principaux
- Méridiens secondaires
- Principaux points d’acupuncture.

L'homme et les 4 saisons.